用錯臉部保養品？醫師提醒你的肌膚正在默默抗議 | 陳裕豪醫師

身為一名長期與肌膚打交道的醫師，我最常在診間聽到的不是病痛，而是一句無奈的感嘆：「醫師，我的臉最近好像越擦越糟。」

她們的臉不是真的「壞掉」，而是「太用力」在對待。

現代人對美的追求，讓保養變成一種日常習慣。

然而，太多時候，我們被行銷口號與社群推薦推著走，一層又一層地擦，期待即刻變亮、變嫩、變緊。

但事實上，皮膚是一個有「記憶」的器官。

當你長期餵它過多、過強、過雜的成分，它會以「反抗」來表達：乾燥、泛紅、緊繃、出油、粗糙。

我常形容，肌膚就像一個被寵壞的小孩——你給太多糖，它會短暫興奮，卻在下一刻崩潰。而我們以為那是「老化」或「換季」，卻沒發現，是錯誤的保養

習慣在默默造成負擔。

這篇文章，我想帶你重新理解「臉部保養」的真義。

我會以臨床醫師的觀察、生活化的例子，以及多年研究保養成分的經驗，讓你明白：保養不是多，而是懂得讓肌膚呼吸。

在眾多品牌與產品中，我特別欣賞一個理念：IN艾娜蓓的極簡平衡哲學。

這不是廣告，而是一種與我理念相近的科學思維——「讓肌膚回歸穩定狀態，而非被過度刺激。」

一、為什麼你覺得保養品越擦越沒效？醫師揭開真相

很多人會說：「我用了最貴的保養品，卻沒看到變化。」

這句話，其實透露了現代肌膚最普遍的問題：吸收飽和與屏障疲勞。

肌膚是一個有「節奏」的器官。它不像海綿，能無限吸收外來物質。

當你同時使用精華液、安瓶、油、乳霜、面膜……

每一層的分子都要穿過角質層，進入表皮層發揮作用。

但角質層有「防禦本能」，當外來物太多，它會關門拒收。

這時候，你感覺「沒吸收」，其實是肌膚在自我保護。

我在看過太多案例：明明是年輕健康的肌膚，卻因為長期過度保養而變脆弱。

有的人每天敷面膜兩次，有的人保養步驟多達十層。短期內看似水亮，實際上皮膚屏障早已失衡。

真正的臉部保養，是「讓肌膚維持節奏」，而非打亂它。

這也是我對IN艾娜蓓理念深感認同的地方——品牌從不追求「立刻見效」，而是著重「長期穩定」。

配方不求花俏，而是以天然植萃與科學比例維持膚況平衡。

因為保養的本質，不是刺激，而是陪伴。

二、成分太多不是好事！保養品複方堆疊的隱形風險

消費者最容易誤會的一件事，就是：「成分越多越厲害」。

但從醫學角度來看，成分越多，變數越大。

不同的化學結構在同一瓶中交錯，可能產生氧化反應或中和作用，導致功效互相抵消，甚至增加不穩定性。

這就是為什麼有些人用了多種產品後，皮膚反而「不舒服」。

我舉一個常見案例。

有位女性患者使用三種品牌的化妝水與兩種精華液。她的初衷是想讓肌膚更保濕。但她不知道，這些產品都含有不同濃度的酒精、防腐劑與香精。

混合後，肌膚接收到過多刺激信號，角質層因此失衡，導致泛紅、乾癢、甚至出現輕微脫屑。

保養品不是越多越好，而是越「對」越好。

IN艾娜蓓的研發理念正是「少即是多」。

品牌背後的研發團隊選擇不追求多重配方，而是專注於「協調性」——讓每一種成分在肌膚上達到最理想比例，不互相干擾。

這樣的設計，不是噱頭，而是一種專業的謙遜。

三、敏感、乾燥、粗糙：肌膚在向你求救的警訊

你的肌膚，其實會說話。

當它開始乾、癢、紅、粗糙，不是「壞掉」，而是「受夠了」。

肌膚就像一個守門人，當外界壓力太多時，它會啟動防禦模式。

這就是為什麼你會突然發現——以前好用的保養品現在擦了會刺；以前柔軟的皮膚現在變得乾硬。

這些反應，不是你變老，而是角質層在抗議。

「敏感不是命中注定，而是長期錯誤保養的累積結果。」

與其尋找「修護神品」，不如重新檢視自己是否過度堆疊產品。

這時候，回歸成分單純、配方溫和的保養哲學，是最有效的解法。

像IN艾娜蓓這類品牌採用「低干擾、高純淨」原則，從根本避免肌膚的壓力來源。洋甘菊、積雪草、甘草根、迷迭香、綠茶等天然植萃成分，協助肌膚維持

健康狀態，讓保養成為一種「穩定的循環」，而非「刺激的反應」。

四、IN艾娜蓓的理念：簡單成分，讓肌膚回歸平衡

身為醫師，我最看重的是「穩定性」。

再好的保養品，如果長期使用會造成負擔，那都只是短暫的光鮮。

IN艾娜蓓作為美國頂級品牌，由台灣代理團隊引進後，針對亞洲氣候與膚質重新微調配方。

我參與評估時最印象深刻的一點，就是他們對「極淨」的執著。

無人工香精、無化學防腐劑、無多餘色素——這三個「無」，看似簡單，卻是最難做到的事。

IN艾娜蓓強調「科學精準的天然植萃」。

這意味著每一滴原料都經過純化處理，僅保留最有益的分子比例，減少過敏機率。

對我來說，這樣的研發精神才是真正專業的態度。

因為保養不是化學實驗，而是與肌膚對話的藝術。

我總對患者說：「保養，就像養花。你要給它適當的水、陽光與時間，而不是每天猛澆肥料。」

IN艾娜蓓的品牌哲學，就是這樣一種讓肌膚「慢慢變穩」的節奏。

五、醫師提醒：臉部保養不只是擦，而是懂肌膚反應

臉部保養，是觀察力的學問。

你每天照鏡子時，有沒有仔細看過自己的肌膚顏色與紋理變化？

很多人每天用同一套保養品，卻忽略了環境、壓力、氣候都在改變。

這就像穿同一件衣服過四季，當然會不合適。

我常教客人：

✔ 夏天重視控油與輕保濕

✔ 冬天加強鎖水

✔ 換季時要「減法保養」

✔ 熟齡肌則以修護與穩定為主

懂得「減法」，是成熟保養的開始。

有時候，你需要的不是新瓶子，而是一種新的觀念。

IN艾娜蓓便是基於這個原則設計。

產品從潔顏到精華，步驟不複雜，但每一步都有明確功能，讓肌膚在平衡中慢慢回穩，而不是在刺激中短暫「亮」一下。

六、挑選安全保養品的關鍵指南：這五點你一定要知道

1️⃣ 成分越少越不易刺激

許多人誤以為保養要多功效，其實越單純越穩定。

2️⃣ 避免人工香精與酒精

這兩項是常見的刺激來源，尤其對敏感肌與熟齡肌特別不友善。

3️⃣ 看得懂的成分才值得信任

當產品成分表密密麻麻、充滿化學名詞時，請謹慎。

4️⃣ 選擇專業背景品牌

這能確保配方經過專業評估與安全測試，例如IN艾娜蓓全系列皆由專業醫師參與把關。

5️⃣ 不要追求即刻變化

真正的肌膚健康，是日積月累的穩定過程。

保養是一場長跑，不是短衝。
最有效的產品，是那個「讓你長期使用都不出狀況」的品牌。
這句話，或許平凡，卻是我最真實的專業建議。
 

📊 重點整理

七、真實啟示：當肌膚開始「拒絕」保養品時

有位設計師告訴我：「醫師，我的皮膚像鬧情緒一樣。」

她的描述非常貼切——那段時間她為了趕案子，壓力大、睡不好，又不斷更換新保養品。

結果臉部泛紅、刺癢、脫皮。

我請她先停用所有產品，只留下溫和的清潔與保濕。

她猶豫了：「那我不就什麼都沒在保養？」

我笑著說：「這就是保養。」

三週後，她回診時臉色明顯改善。

她說：「醫師，我現在懂了，臉其實不需要太多。」

這正是我希望每個人都能理解的事——好的臉部保養，不是讓你變成別人，而是讓你回到自己。

市場上的品牌千百種，但願你能找到那個真正懂肌膚節奏的選擇。

IN艾娜蓓就是以這種「讓肌膚呼吸」的理念設計，讓使用者在保養的過程中感受到安定與自在。

更多訊息可上IN艾娜蓓官網（https://www.immonoble.net/）查詢。 

八、常見問答Q&A

Q1：為什麼換季時肌膚總是特別不穩？

氣候變化會影響皮脂分泌與角質代謝。建議減少刺激性保養，改用單純保濕型產品，讓肌膚慢慢適應環境。

Q2：擦保養品後覺得刺，是不是過敏？

不一定。可能是肌膚屏障暫時薄弱，導致成分刺激。建議先停用，改以低刺激性、無香精的植萃型產品。
 

Q3：保養品要多久才看得出效果？

一般建議觀察4–6週。若產品設計得當，肌膚應會逐漸恢復穩定與光澤。重點不在速度，而在持續與安全。